반응형 거북목교정 #사무실스트레칭 #손목터널증후군 #직장인통증 #30대건강 #자가진단 #만성염증 #면역천재 #참좋은강황 #간편하니 #날씬허니 #IT직업병 #워라밸1 30대 직장인 통증 탈출: 사무실 거북목 교정 루틴 & 손목 터널 증후군 자가진단 30대 직장인 통증 탈출: 사무실 거북목 교정 루틴 & 손목 터널 증후군 자가진단 (만성 염증 잡는 비법)오후 3시, 중요한 업무를 처리하는데 갑자기 목 뒤가 뻣뻣하게 돌덩이처럼 느껴지거나, 키보드를 두드리는 손가락 끝이 ‘찌릿’하고 저려온다면? 정말이지 하루의 집중력이 와르르 무너지는 기분이죠. 30대 직장인에게 거북목과 손목 터널 증후군은 이제 '고질병'을 넘어 '직장인 필수품'이 되어버린 것 같습니다. 이 지긋지긋한 통증은 단순히 자세의 문제를 넘어, 우리의 면역력, 수면의 질, 그리고 심지어 소화 능력까지 무너뜨리는 만성 스트레스의 근원입니다. 오늘은 병원에 가기 전에 스스로 내 몸 상태를 점검하고, 사무실에서 몰래(?) 실천할 수 있는 현실적인 교정 루틴과, 통증을 유발하는 몸속 염증과 스트레스.. 2025. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
