반응형 작심삼일 #아주작은습관 #새해계획 #습관만들기 #5060건강 #뇌과학 #동기부여 #자기계발 #2분규칙 #나쁜습관없애기1 작심삼일 타파: 뇌를 속여서 목표를 달성하는 '아주 작은 습관' 작심삼일 타파: 뇌를 속여서 목표를 달성하는 '아주 작은 습관' 안녕하세요! 연말이 되면 어김없이 마음속에 새로운 다짐들이 하나둘씩 피어오르곤 합니다. '내년에는 기필코 매일 1시간씩 걸어야지', '혈압에 좋은 영양제 꼭 챙겨 먹어야지!' 하지만 이런 야심 찬 계획이 사흘을 넘기지 못하고 흐지부지될 때마다 '역시 난 의지력이 부족해'라며 자책만 하고 계시진 않으셨나요? 매년 반복되는 작심삼일에 지치셨다면, 이제 그 실망의 고리를 끊어낼 때입니다. 놀랍게도 이건 당신의 의지력 탓이 아닙니다. 우리 뇌를 살살 달래서 저절로 움직이게 만드는 아주 영리한 방법이 있거든요. 이 글 하나로 지긋지긋한 작심삼일을 졸업하고, 건강하고 활기찬 내일을 만드는 가장 확실한 비결을 알려드리겠습니다.제가 게을러서가 아니라고요?.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
