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라이프 & 경제학70

작심삼일 타파: 뇌를 속여서 목표를 달성하는 '아주 작은 습관' 작심삼일 타파: 뇌를 속여서 목표를 달성하는 '아주 작은 습관' 안녕하세요! 연말이 되면 어김없이 마음속에 새로운 다짐들이 하나둘씩 피어오르곤 합니다. '내년에는 기필코 매일 1시간씩 걸어야지', '혈압에 좋은 영양제 꼭 챙겨 먹어야지!' 하지만 이런 야심 찬 계획이 사흘을 넘기지 못하고 흐지부지될 때마다 '역시 난 의지력이 부족해'라며 자책만 하고 계시진 않으셨나요? 매년 반복되는 작심삼일에 지치셨다면, 이제 그 실망의 고리를 끊어낼 때입니다. 놀랍게도 이건 당신의 의지력 탓이 아닙니다. 우리 뇌를 살살 달래서 저절로 움직이게 만드는 아주 영리한 방법이 있거든요. 이 글 하나로 지긋지긋한 작심삼일을 졸업하고, 건강하고 활기찬 내일을 만드는 가장 확실한 비결을 알려드리겠습니다.제가 게을러서가 아니라고요?.. 2025. 12. 17.
당신도 부자처럼! 뇌 가소성으로 회복탄력성을 높이는 실천 가이드 당신도 부자처럼! 뇌 가소성으로 회복탄력성을 높이는 실천 가이드회복탄력성(Resilience): 부자들이 실패해도 오뚝이처럼 일어나는 뇌구조인생의 크고 작은 풍파에 마음이 흔들리고, 예상치 못한 실패 앞에 주저앉고 싶을 때가 있으신가요? 하지만 어떤 사람들은 큰 실패를 겪고도 툭툭 털고 일어나 다시 나아갑니다. 마치 오뚝이처럼 말이죠. 이런 단단한 마음, 즉 '회복탄력성'은 특별한 사람들만 가진 능력이 아닙니다. 놀랍게도 우리 뇌 안에 그 비밀이 숨어있고, 뇌 훈련을 통해 누구나 가꿀 수 있는 능력이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 부자들이 실패에도 꺾이지 않는 비밀, '뇌 가소성'을 활용하여 당신의 인생 후반전을 더욱 단단하게 만들어 줄 회복탄력성 훈련법을 알기 쉽게 소개해 드릴게요.왜 부자들은 실패해.. 2025. 12. 15.
파킨슨의 법칙: 월급이 올랐는데 왜 저축액은 그대로일까?(돈 관리의 비밀) 파킨슨의 법칙: 월급이 올랐는데 왜 저축액은 그대로일까?(돈 관리의 비밀)안녕하세요! 은퇴 준비, 막막하게만 느껴지시나요? 분명 젊을 때보다 연봉은 꾸준히 올랐는데, 어째서 통장 잔고는 제자리걸음인 것만 같을까요? 오늘 그 보이지 않는 원인, '파킨슨의 법칙'을 속 시원히 파헤치고, 더 이상 의지력에만 기대지 않는 현명한 돈 관리 시스템을 만드는 비법을 알려드리겠습니다. 내 월급의 진짜 주인이 되는 길, 지금 바로 시작합니다!밑 빠진 독에 물 붓기? 내 월급이 사라지는 이유, '파킨슨의 법칙'혹시 '파킨슨의 법칙'이라고 들어보셨나요? 원래는 "일은 주어진 시간을 채우기 위해 늘어난다"는 의미지만, 돈 관리에 있어서는 "지출은 수입이 늘어난 만큼 함께 늘어난다"는 의미로 통용됩니다. 정말 무서운 말이죠. .. 2025. 12. 12.
50대 근육 재테크, "단백질 통장" 똑똑하게 채우는 법 50대 근육 재테크, "단백질 통장" 똑똑하게 채우는 법 "어? 옛날 같지 않네..." 50대, 힘이 빠지는 게 그냥 나이 탓일까?계단 두세 칸만 올라도 숨이 차고, 마트에서 장 본 비닐봉지가 유난히 무겁게 느껴지는 요즘. "나이 드니 어쩔 수 없지"라며 넘기기엔 어딘가 억울한 기분이 들지 않으신가요? 50대에 접어들며 급격히 체력이 떨어지는 현상, 단순히 세월 탓만은 아닐 수 있습니다. 주범은 바로 우리 몸의 기둥, '근육'이 야금야금 사라지는 '근감소증'입니다.많은 분들이 해답으로 '단백질'을 떠올립니다. 맞습니다. 하지만 "근육 지키려면 단백질!"이라는 말, 반은 맞고 반은 틀렸습니다. 무작정 단백질 많은 음식만 찾아 드셨다간 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 사실! 오늘, 10년 뒤에도 자식에게 짐.. 2025. 12. 11.
50대 근육 감소, '단백질' 무조건 많이 먹으면 안 되는 이유 50대 근육 감소, '단백질' 무조건 많이 먹으면 안 되는 이유친구야, 혹시 요즘 들어 예전 같지 않게 기운이 없거나, 팔다리가 가늘어지는 느낌 받은 적 없어? 나이가 50을 넘어서면서부터 우리 몸에는 여러 변화가 찾아오는데, 그중 하나가 바로 '근육 감소'야. 근육이 줄어들면 힘이 없는 건 물론이고, 넘어지기 쉽고, 당뇨병 같은 병에도 취약해질 수 있거든. 그래서 많은 친구들이 근육을 지키려고 단백질을 열심히 챙겨 먹곤 하지. 그런데 혹시 "단백질, 무조건 많이 먹으면 좋은 거 아니야?"라고 생각했다면, 오늘 내 이야기에 꼭 귀 기울여줘.첫째, 우리 몸은 단백질을 '무한정'으로 받아들이지 못해.젊었을 때는 소화력도 좋고, 몸의 기능이 활발해서 단백질을 먹는 족족 근육으로 잘 보냈어. 하지만 50대가 되.. 2025. 12. 11.
"물린 주식, 손절은 용기"… 손실 회피 편향을 이겨내는 3단계 투자 원칙 "물린 주식, 손절은 용기"… 손실 회피 편향을 이겨내는 3단계 투자 원칙"조금만 더 오르면 팔아야지"라는 다짐은 왜 번번이 실패로 돌아갈까요? 이는 단순히 의지의 문제가 아니라, 인간의 뇌에 깊이 각인된 '손실 회피 편향(Loss Aversion)'이라는 강력한 심리적 함정 때문입니다. 이 글을 통해 현명한 투자자의 길을 가로막는 손실 회피 편향의 정체를 파악하고, 이를 극복하는 구체적인 행동 원칙을 제시합니다.1. 당신이 손절매를 못 하는 이유: '손실 회피 편향'의 정체손실 회피 편향이란 이익으로 얻는 기쁨보다 손실에서 오는 고통을 훨씬 더 크게 느끼는 심리적 경향을 의미합니다. 행동경제학의 창시자 대니얼 카너먼의 '프로스펙트 이론(Prospect Theory)'에 따르면, 인간은 100만 원을 얻.. 2025. 12. 11.
2026 청년미래적금 총정리: 청년도약계좌 끝나고 오는 3년 만기 역대급 적금, 조건과 혜택은? 2026 청년미래적금 총정리: 청년도약계좌 끝나고 오는 3년 만기 역대급 적금, 조건과 혜택은?2025년 종료 예정인 청년도약계좌의 뒤를 이어, 가입 기간은 짧아지고 혜택은 더욱 강력해진 후속 청년 금융 정책 '청년미래적금(가칭)'이 2026년 출시를 앞두고 있습니다. 이 글을 통해 3년 만에 2천만 원 이상의 목돈을 만들 수 있는 가장 확실한 방법, 청년미래적금의 모든 것을 완벽하게 분석합니다. 청년미래적금, 청년도약계좌와 무엇이 다른가?청년미래적금의 가장 큰 특징은 기존 청년도약계좌의 5년 만기를 3년으로 대폭 단축했다는 점입니다. 이는 장기 납입에 부담을 느끼던 청년들의 중도 해지율을 낮추고, 보다 현실적인 자산 형성의 기회를 제공하기 위함입니다. 핵심 변경 사항은 아래와 같습니다.구분청년도약계좌 .. 2025. 12. 10.
2026년 다이어리 하나 샀을 뿐인데... 왜 내 방은 쇼핑몰이 됐을까? (디드로 효과) 제목: 2026년 다이어리 하나 샀을 뿐인데... 왜 내 방은 쇼핑몰이 됐을까? (디드로 효과) 디드로 효과 (소비 심리), 2026년 트렌드, 소비 습관, 새해 목표, 미니멀 라이프 서론: 새해 맞이 쇼핑이 위험한 이유"자, 이제 2026년이니까 새 마음으로 살아야지!" 하며 예쁜 다이어리를 하나 주문하셨나요? 그런데 정신을 차려보니 다이어리에 어울리는 고급 볼펜, 마스킹 테이프, 심지어 책상 정리함까지 장바구니에 담고 있진 않으신가요?이런 경험, 한 번쯤 있으시죠? 나는 분명 '다이어리' 하나만 필요했는데, 통장은 왜 텅텅 비어가는 걸까요? 우리의 의지력이 약해서가 아닙니다. 범인은 바로 **'디드로 효과(Diderot Effect)'**라는 녀석 때문입니다.오늘은 2026년 자산 증식을 목표로 하는.. 2025. 12. 9.
2025년, 당신이 아무리 노력해도 통장이 비어있는 이유 (부자 뇌 vs 빈자 뇌) 제목: 2025년, 당신이 아무리 노력해도 통장이 비어있는 이유 (부자 뇌 vs 빈자 뇌)서론: 우리는 왜 '열심'이라는 함정에 빠질까?"아니, 내가 놀기를 했어? 남들 넷플릭스 볼 때 블로그 쓰고, 주말에도 유튜브 편집 배웠는데 왜 내 통장은 아직도 10달러지?" 제가 애드센스 시작한지 1년이 다 되어 가는데 이제 10달러 되었습니다. 처음 애드센스 승인 받은 순간에 그 기쁨이란 말로 다 형언할수없을 정도였는데요^^ 그 기쁨은 잠시고, 또 다른 할일들에 밀려 수익화 하는 글쓰기에 멀어지는 행동들만 해왔습니다. 그렇지만 그 행동들 역시 끊임없이 정보를 배우는 시간들이었습니다. 배우기도 바빠 실행이 뒤로 밀렸죠. 하지반 이번 겨울에 실행력으로 월100수익화 블로그에 도전하기로 계획을 세웠습니다. 오늘부터.. 2025. 12. 8.
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