반응형 생활 연구소36 비만의 숨겨진 원인, 다이어트 성공하고 싶다면 알아야 할것 🤯 다이어트, 왜 늘 실패할까요? 살이 찌는 진짜 이유는 '이것'을 놓쳤기 때문! (인본시대 멘탈 케어)안녕하세요, 여러분! 👋 오늘 정말 충격적인 이야기를 해보려고 합니다. 혹시 지금도 **"이번 생 다이어트는 망했어..."**라며 좌절하고 계신가요? 매번 결심해도 작심삼일, 식욕 폭발, 요요의 굴레에서 벗어나지 못하는 이유가 뭘까요? 우리는 보통 비만을 '운동 부족'이나 '식단 관리 실패' 같은 육체적인 문제로만 생각하죠. 하지만 최근 제가 접한 유튜브 강의에서는 이 모든 **'삶의 무질서'**가 사실은 훨씬 더 근본적인 곳에서 시작된다고 합니다. 바로 **'정신을 놓았기 때문'**이라는 거죠!"정신 놓았다니? 멘탈 관리 얘긴가?" 🤔 단순한 심리학 이야기가 아닙니다. 내 삶의 통제권을 완전히 .. 2025. 11. 21. 명상과 영성의 차이 정법강의13836강 : 스승님, 지금 해외에서나 국내에서 보면 명상 수련대회라든가 영성 세미나 같은 게 많이 열리고 있습니다. 그래서 명상이라든가 영성 같은 경우가 이 단어를 보면 같은 듯하다가도 약간 좀 차이가 있는 것도 같습니다. 여기에 대해서 스승님 말씀 부탁드립니다. 해외 및 국내에서 명상 수련 대회와 영성 세미나가 많이 열리고 있는 현상에 대해, 명상과 영성의 차이를 중심으로 한 주요 내용은 다음과 같습니다.명상과 영성의 정의 및 혼란: 현재 명상에 대한 가르침은 중구난방이며, 특히 경험하지 못한 새로운 것을 좋다고 여기고 따르면서 혼란이 발생하고 있습니다. 명상 수련은 성장의 한 과정에서 나온 수련(한 가지 기술을 연마하는 것) 중 하나이며, 영성 시대는 이 모든 수련을 포함하는 더 큰 개념입.. 2025. 11. 11. 우울할 때 당신을 위한 글 🌟 우울할 때 당신을 위한 글: 당신은 혼자가 아니며, 괜찮아질 거예요. 🌈마음이 무겁고 어둠이 드리울 때, 가장 먼저 기억해야 할 것은 당신은 혼자가 아니라는 사실입니다. 지금 느끼는 이 감정들은 지극히 자연스러운 것이며, 수많은 사람이 살면서 경험하는 감정입니다. 당신의 우울함은 당신이 약해서가 아니라, 단지 지금 당신의 마음에 돌봄이 필요하다는 신호일 뿐입니다.1. ⏸️ 잠시 멈추고 자신에게 친절해지세요.지금 당장 모든 것을 완벽하게 해내야 한다는 압박감을 내려놓으세요. 자신에게 가장 친절한 친구가 되어주세요. '나는 왜 이렇지?' 대신, '지금 나에게 필요한 건 뭘까?'라고 물어보세요.스스로에게 휴식 허용하기: 짧은 낮잠, 좋아하는 음악 듣기, 혹은 그저 멍하니 창밖을 바라보는 시간을 가지세요.. 2025. 11. 6. 당신은 왜 늘 돈에 쫓기는가? 돈을 부르는 '지적인 삶'의 3년 비밀! 당신은 왜 늘 돈에 쫓기는가? 돈을 부르는 '지적인 삶'의 3년 비밀! 🚨 잠깐! 당신은 돈에 대해 착각하고 있습니다!혹시 이런 생각 해보셨나요?"나는 정말 열심히 일하는데, 왜 늘 통장은 텅 비어 있을까?" "로또 한 방만 터지면... 큰돈만 있으면... 내 인생이 바뀔 텐데!"우리는 돈을 벌기 위해 아등바등하지만, 현실은 '노력'만큼 '돈'이 따라오지 않는다는 씁쓸한 진실과 마주합니다. 마치 돈이 나를 피해 다니는 것 같죠. 왜 그럴까요?당신이 돈에 대해 잘못 알고 있기 때문입니다! 돈을 벌기 위해 뛰기보다, 돈이 스스로 당신에게 따라오게 만드는 '지적인 삶'의 공식을 알아야 할 때입니다. 유튜브 정법 강의는 우리가 돈에 대해 잘못 알고 있던 근본적인 오해를 명쾌하게 깨뜨려 줍니다. 블로그 전문가인.. 2025. 10. 23. 부부간 소통: '툭 던져 놓는 대화'의 지혜, 말의 운동력 핵심 주제: 배우자의 말을 '영혼의 양식'으로 흡수하고 판단하지 않으며, 하고 싶은 말은 '툭 던져 놓고' 기다리는 자세.부부간 소통 시나리오: '툭 던져 놓는 대화'의 지혜 등장인물남편 (민준, 40대 초반): 회사 일로 지쳐 있고, 아내의 말을 종종 '쓸데없는 소리'로 단정 짓는 경향이 있었음.아내 (서연, 40대 초반): 말을 막히면 '갑갑증'을 느끼며 최근 남편과의 소통 부재로 힘들어함.배경금요일 저녁, 퇴근 후 저녁 식사 후 거실. 1. 문제 제기: 막힌 대화의 갑갑함 서연: (한숨 쉬며) 여보, 나 요즘 진짜 답답해.민준: (스마트폰을 보며 건성으로) 왜? 또 회사에서 뭐 일 있었어? 서연: 아니, 당신과의 대화. 내가 무슨 말을 하면 당신은 꼭... 중간에 딱 잘라버리거나, '그래서 결론이 .. 2025. 10. 20. 정법강의 10200강, 10201강 스토리텔링 1. 정법강의 핵심 내용 및 가치 요약제시된 두 영상의 핵심 내용은 '인간 삶의 목적과 우주의 정밀한 운영 원리'에 대한 새로운 해석이며, 이를 관통하는 하나의 가치는 **'영혼의 질량 성장(홍익인간 교육)'**입니다.구분핵심 내용 요약핵심 가치 (New Paradigm)인생의 목적이 지구촌은 '신들(영혼)의 교육장'이며, 인간의 육신을 받은 목적은 영혼을 성장시키고 질량을 채우는 것이다. 돈이나 명예는 영혼 성장의 도구일 뿐, 최종 목표가 아니다.'나'는 재벌이 될 존재가 아닌, 인류를 이끌 홍익 멘토를 양성하는 '천상 교육생(化神)'이다.재정 운영 원리당신이 필요한 경비는 '우연'이 아닌 '하늘의 정밀한 운영'으로 딱 필요한 만큼만 주어진다. 넉넉하게 주지 않는 이유는 '공부할 시기'에 돈 때문에 엉.. 2025. 10. 17. 어르신 스포츠 상품권으로 황혼라이프 즐기기 "놀면 뭐하니? 튼튼하게 놀아야지!" 어르신 스포츠 상품권으로 활력 넘치는 황혼 라이프 즐기기!혹시 요즘 어깨가 뻐근하고, 무릎이 시큰거려서 '나도 옛날엔 말이야...' 라며 한숨만 쉬고 계신가요? 아니면, 매일 똑같은 경로당 풍경에 조금은 지루함을 느끼고 계시진 않으신가요?'건강이 최고'라는 말, 백번 천번 맞는 말이지만, 막상 운동을 시작하려니 비용도 걱정, 어디서부터 어떻게 해야 할지도 막막하시죠?걱정 마세요! 바로 여러분의 활기찬 노년을 응원하는 **노년층 복지형 정부 지원, '어르신 스포츠 상품권'**이 있기 때문입니다. 이 상품권, 단순한 지원금을 넘어 우리의 삶의 질을 확 높여줄 '황금 열쇠'랍니다!🎁 어르신 스포츠 상품권, 도대체 뭐길래? (최신 정보 & 핵심 정리)최근 정부는 어르신들의.. 2025. 10. 16. 소통의 방법: 상대의 말을 막으면 병이 된다 흔들림 없이 공부하는 자세 요약 (8가지 핵심)다음은 영상 "[천공 정법]13499강 흔들림 없이 공부하는 자세"의 주요 내용을 5-10가지 핵심 요점으로 정리한 것입니다.공부의 목표는 사회 부모: 우리 홍익인간 지도자들은 도인으로 성장하여 사회를 다 자식으로 생각하고 보살피는 '사회 부모'(성모)가 되어 사람을 널리 이롭게 하는 삶을 시작해야 한다.도를 닦는다는 것의 정의: 도를 닦는다는 것은 특정 수행이 아니라, 우리에게 주어지는 모든 환경(칼국수 장사를 하면서 오는 사람들과 그들이 하는 말과 행동)을 흡수하고 내 것으로 만드는 것이다.판단 없이 모든 정보 흡수: 모든 정보는 에너지이며, 어떤 사람이 욕하는 것일지라도 옳다 그르다 결정하거나 나쁘다 하지 말고 그대로 흡수해야 한다. 그래야 나중에 '물.. 2025. 10. 15. 모두사인 서면요청하는 방법 1. 모두인에 로그인하여 들어간다 2. 서면 요청을 진행하고자 하는 문서 파일을 불러온다. 3. 불러온 파일에 정보를 입력한다. 4. 문서편집을 선택해 미리 회원번호나 정회원과 같은 고정값은 입력을 하면 노란색으로 박스가 표시가 된다.다음으로 사인도장을 선택해 필요한곳에 사인 또는 도장의 기록할수 있는 칸을 만들어 준다. 결재자가 2인 이상일 경우 추가하여 결재 단계를 만들어 준다. 5. 보낼 사람은 카톡, 이메일, 문자를 선택할수 있데 되어 있다. 카특을 선택해 전화번호를 입력해준다. 결재할 모든 인원을 추가하여 결재라인을 만든다. 예를들면 담당 -> 이사 -> 대표이사 등의 순서로 회사의 조직체계에 맞게 설정한다. 6. 위의 모든 단계를 마치면 다음단계로 진행하여 완료한다. 전송완료가 되.. 2025. 10. 8. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
